„ Wissen ist das Kind der Erfahrung.“
Leonardo da Vinci

Gesundheitstage - Vorträge-Workshops 

Verhaltensorientierte Maßnahmen

 Mein Angebot für Sie:
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Stressbewältigung

Nach § 20 SGB V
- Valide Wissensvermittlung
- Entspannungsübungen für den Arbeitsplatz
- PME nach Jacobson
- Erlernen von Stressbewältigungsstrategien

(Kurse, Vorträge, Workshops)

Bewegung

Nach § 20 SGB V
-Theoretische Grundlagen mit jeder Menge Motivation!
- Ergonomie, Übungen für den Arbeitsplatz, 
- Arbeitsplatzbegehungen
- Faszientraining
- Bewegungskurse vor Ort
(Kurse und Workshops werden von Physiotherapeuten durchgeführt)

Suchtprävention

Nach § 20 SGB V
- Valide Wissensvermittlung
- Abbau suchtfördernder Faktoren
- Ressourcen stärken
- Frühzeitiges Erkennen gefährdeter Gruppen

(Vorträge, Kurse, Workshops, Seminare)

Ernährung

-Valide Hintergrundinformationen und alltagstaugliche Lösungswege
- Sensibilisieren der Mitarbeiter
- Ernährung am Arbeitsplatz
- Aufklärung und Motivation

(Ernährungskurs, Vorträge, Kochworkshops)

Rücken

Nach § 20 SGB V
- Theoretische Grundlagen der primären und sekundären Prävention
- Arbeitsplatzbegehungen
- Rückenschule
- Beweglichkeit
(Kurse und Workshops werden von Physiotherapeuten und Rückenschmerztherapeuten 
durchgeführt)

Achtsamkeit

Für Führungskräfte
- Achtsamkeit bezüglich des Themas Gesundheit in Unternehmen
- Gesundheit als Gewinn erkennen
- Gemeinsame Ziele setzen
- Mobbing und Burn-out als Symptome zerrütteter Arbeitsbeziehung

(Vorträge, Workshops)

Gesundheitstage 

 Zufriedene Mitarbeiter = Erfolgreiches Unternehmen! 
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Gesundheitstage erfreuen sich aufseiten der Mitarbeiter großer Beliebtheit und sind oft ein Motivationsschub zur positiven Veränderung der bisherigen Gewohnheiten. Bei der Planung und Auswahl der Themen können Sie mitwirken oder Sie überlassen mir die gesamte Organisation bis zur Durchführung und abschließender Evaluation. Sie erhalten qualifizierte Lösungen aus einer Hand: Individuell, kompetent und der Zielgruppe angepasst.

Mein Angebot für Sie:

Bewegung u.a.: 

- Valide Wissensvermittlung 
- Beweglichkeitskonzept "FIVE"
- Rückenschule
- Faszien: Black-Roll 
(kurze Vorträge, Workshops) 


Stressbewältigung und Entspannung u.a.:
- Valide Wissensvermittlung 
- Blitz-Entspannungsworkhops
- Entspannungsreise
- PME nach Jacobson
(kurze Vorträge, Workshops) 
Ernährung u.a.:

- Valide Wissensvermittlung 
- InBody-Körperanalyse
- Smoothie-Bar
- Kochworkshop
(kurze Vorträge, Workshops) 

Vorträge zum Thema Gesundheit

 Ausgewählte Themen:
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Für Unternehmen

"Work-Life Balance. Das gesunde Gleichgewicht zwischen Job und Privatleben."

"Bewegung und Ernährung am Arbeitsplatz. Tipps und Tricks für den gesunden Alltag."

"Gesunde Snacks für den Arbeitstag."

"Psychosoziale Belastungen und Suchtprävention."

"Stress ist nicht gleich Stress. Wie ich einen chronischen Stress erkennen und bewusst entgegenwirken kann."


Für Patienten

"Metabolisches Syndrom. Mit gesundem Lebensstil den Volkskrankheiten vorbeugen."

"Diagnose Diabetes-Typ-2. Wie ich mit einem gesunden Lebensstil die Krankheit zähmen kann."

"Mein Leben nach einem Herzinfarkt. Ernährung, Bewegung und Umgang mit Stress."

"Sucht und Suchtvorbeugung nach einer Krankheit."


Lifestyle

"Die Schönheit kommt von innen. Wie ich meinen Alterungsprozess verlangsamen kann."

"Die Leber - ein Wunderorgan. 
Leber natürlich schonen und entgiften."

"Superfoods - Mythos oder Realität? Wie ich den oxidativen Stress mit Superfoods bekämpfen kann."

"Der Darm - ein unterschätztes Organ. Wie ich meine Darmflora bei Laune halten kann."



Sie interessieren sich für 
Gesundheitstage in Ihrem Unternehmen
oder für einen Vortrag ? 


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